龟头一兴奋就很敏感容易忍不住，不能抽插太快，或者得开始控制才能慢慢抽插加快不敏感怎么提升【0P】

jamiwang

首先心情不能激动，可以摸下胸口，如果心跳太快，你可以五指（脚趾）抓地，舌抵上颚，内视头顶，深呼吸（腹式呼吸），等心跳不是太快了，在干，干的时候也可以这样做，可以分散注意力，另外，要锻炼约扩肌，简单说就是收缩刚门，做忍大便状，另一方法是小便时撒一半，忍住，再撒，再忍住，这样做的好住是，当你想要射的时候可以忍住，过个十秒，有可以再做，平时还要多锻炼体力，做做俯卧撑，跑跑步，当你忍过最初十分钟，后面的敏感度会降低，下面要想女的到高潮，得有好体力去持续。如果不是身体亏得太狠，一个小时没问题，

人怂话多

热水烫一下，然后立马用冷水冲。JJ会变紫色，然后敏感度也会降下来。印象中有这么一个说法，JJ颜色越深，越持久。初中的时候试过，现在老了反而没有这个勇气了。

崆峒门口

不要太刺激的东西，然后先慢慢锻炼身体

qianjin444

扣扣涂涂乐就可以了吗

LT111666

准备两盆水，一盆温热一盆冰水。然后把鸡鸡泡在热水里打手枪，等到快要射的时候，立刻放到冰水里，同时凝神吸气提肛，把鸡鸡全部压倒冰水里，脑子里想着不能射。等射精的感觉过去了，再放到热水里打手枪，然后再冰水。每天弄个四五次，挺有效的。还有就是，用粗糙一些的卫生纸之类的东西来摩擦硬起的龟头和冠状沟。每次五分钟左右就行，别太用力把鸡鸡给弄伤了。两种方法配合很有效果，至少对我很有效果。

gujiexingba

佳作呀楼主，全是精华

h75195439

买个手动飞机。可以练到收放自如。

爸爸咪咪

联系我，我有办法15837226656

happyskyyyt

想办法分散注意力，不要让自己太兴奋。

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牙膏试过的举手，东莞学的哈哈